Yin yoga
Yin yoga om rust te ervaren

Ideaal om te ontspannen, tijd voor jezelf vrij te maken en je gedachten op nul te zetten.

Reserveer nu je les

Yang yoga gaat over het veranderen van de wereld, yin yoga daarentegen aanvaard de wereld zoals die is. Geen van beide is beter dan de ander. Er zijn momenten waarop het aangewezen is om de wereld te veranderen, evenzeer zijn er momenten waarop je de dingen gewoon moet laten gebeuren. De beoefening van yin yoga leert je loslaten.

Deze eerder ‘moderne’ yogabeoefening is in zijn huidige vorm ontstaan einde 20ste eeuw. Deze zachte methode komt tegemoet aan de steeds sneller evoluerende maatschappij waarin haast en stress alomtegenwoordig zijn. Het voornaamste doel van deze beoefening is dan ook een tegengewicht te vormen voor onze gejaagde levensstijl. Dit is niet voor niets onze meest populaire yoga les en wordt vaak beoefend in combinatie met Bikyang yoga.

Reserveer je les

Les van 60 minuten die bestaat uit

Wisselende en toegankelijke houdingen

Wisselende Ademhalingsoefeningen

Mindfulness of meditatie technieken

Shavasana

De deugden van de reeks bevinden zich in de diepe ontspanning, vergroot lichaamsbewustzijn, beweeglijkheid en soepelheid. De reeks is toegankelijk voor elk niveau, beginnend of gevorderd. Deze yogales is dé ideale plek om je lichaam en geest even tot rust te laten komen. De inhoud van de les varieert van week tot week. Afwisselend wordt er gefocust op de verschillende delen van het lichaam (heupen, rug, schouders en nek), maar er wordt ook aandacht gespendeerd aan de ademhaling en de inwendige organen. 

De uitvoering van de lichaamshoudingen in combinatie met gerichte aandacht op je ademhaling en je bewustzijn stimuleert concentratie, ontspanning en zelfcontrole. Regelmatige beoefening zal de helderheid van de geest doen toenemen en stress doen verminderen. Je wordt je ook steeds meer bewust van de wisselende staat van je lichaam en geest met als gevolg dat je meer inzicht krijgt in het belang van regelmatige yogabeoefening. 

Reserveer nu je les

De positieve effecten van yin yoga op een rijtje

  • Helpt spanning en stress loslaten
  • Laagdrempelig en makkelijk te volgen
  • Verbetert de soepelheid en flexibiliteit van het lichaam
  • Helpt bij het herstellen van blessures en pijnklachten
  • Heeft een positieve invloed op de spijsvertering en organen
  • Zorgt voor vers en zuurstofrijk bloed, dit ontgift en reinigt het lichaam 
  • Spoelt het lymfesysteem
  • Verhoogt de helderheid van geest
  • Heeft een verkwikkend effect
  • Beïnvloedt positief de ademhaling
  • Toegankelijke voor alle niveau’s

Het is net het herhalende aspect van deze yoga reeks die inzicht geef in de essentie van yoga. Door ‘zelfonderzoek’ en oefening ontdek je de veranderlijke staat van je eigen lichaam en geest. De yoga reeks is altijd dezelfde, toch is je ervaring van deze reeks elke week totaal verschillend. Dit geeft jou als beoefenaar gaandeweg het inzicht dat veel van de uitdagingen die we geconfronteerd krijgen in het dagelijkse leven, veeleer vervat zitten in onze eigen binnenwereld dan wel in de wereld rondom ons. Dit is een cruciaal inzicht in de beoefening van yoga.

De eerste is van ons!

2 voor de prijs van 1

Kies ervoor om van je geluk jouw nummer 1 prioriteit te maken.
Wij helpen je daar graag bij. De eerste les is daarom op onze kosten.

Gun jezelf het geluk dat je verdient en start vandaag nog.

€35 €17,5

START NU

Reserveer nu je eerste les

Vul dit formulier in en dan maken we jouw inschrijving klaar.